Диджитал-детокс: каким технологическим привычкам нас научит 2021 год

Прошлый год научил нас пользоваться QR-кодами, сервисом видеосвязи Zoom для работы и социальных контактов, а Google Class – для обучения. Каким технологическим привычкам нас научит 2021 год?

Мы составили список привычек, которые уже можно делать частью вашей рутины.

Отредактируйте уведомления на смартфоне

Потратьте немного времени, чтобы решить, какие уведомления для вас действительно важны, какие паблики и каналы на самом деле заслуживают прочтения, какие чаты можно читать раз в день, а какие – первостепенные. Используйте режим «не беспокоить» во время важных встреч и за рулем.

Почистите наконец почтовый ящик

Очевидно, найти человека с пустым электронным почтовым ящиком сегодня почти невозможно. Но стремление к упорядоченности писем даст вам ощущение опрятности и порядка. А главное – сократит время на поиски информации в ящике.

Позаботьтесь о конфиденциальности и безопасности

Не забывайте устанавливать двухфакторную аутентификацию и не теряйте бдительность в интернете: не переходите по непонятным ссылкам, не указывайте личные данные там, где не уверены в безопасности.

Начните хранить свои диджитал-объекты

Приобретите дополнительное место в iCloud и не забывайте загружать данные со смартфона в хранилище. Ставьте себе напоминание раз в неделю, которое поможет не забыть о загрузке.

Загрузите фитнес-приложение и внесите в смартфон данные о здоровье

Так вы будете знать, сколько времени сидите за монитором и количество шагов, которое проходите каждый день, и, надеемся, заставите себя двигаться больше. А медицинская карта, которая встроена почти в каждый смартфон, позволит следить за весом и сердцебиением, а еще поможет медикам связаться с родными в экстренной ситуации.

Периодически устраивайте диджитал-детокс

Не впадайте в крайности и не отказывайтесь от соцсетей и девайсов. Однако чтобы не допустить эмоционального выгорания от постоянных оповещений и необходимости быть всегда на связи, устраивайте час без смартфона в день, например. Также стоит откладывать гаджет за два часа до сна.

По данным исследования Acxiom, представители поколения “Z” в пять раз чаще старших людей прибегают к ограничению времени, проведенного онлайн. А в течение 2019/20 годов 25% всех пользователей делали диджитал-детокс.

Будьте добрее онлайн

Правда, это правило распространяется и на офлайн. Думайте, прежде чем написать оскорбительный комментарий. Спросите себя, хотите ли вы прочитать то, что печатаете, в свой адрес.

Добавить комментарий
Предыдущая статья

Трейлер 2 сезона “Любовь. Смерть. Роботы.”

Следующая статья

Голосовые комнаты Clubhouse и Telegram — проверяем, где лучше